今月のTOPIC

冷えもむくみも気になる女性の温活リンパレッスン

「足先が冷たい」「夕方になると脚がむくむ」「なんとなく身体が重だるい」

そんな冬のお悩み、ありませんか？

寒くなると身体が冷えやすくなり、血行や筋肉の働きの変化によって、むくみやだるさを感じることも。

この講座では、冷えやむくみが気になる女性に向けて、身体の仕組みをわかりやすくお伝えしながら、自宅で簡単にできる温活リンパケアをご紹介します。

実際に身体を動かしながら、足先から脚全体をやさしくほぐすセルフリンパケアを体験していただきます。

難しい知識や特別な道具は必要ありません。

自分の手で、自分の身体をいたわる50分。

冬を少しでも心地よく過ごすために、毎日の生活に取り入れられるセルフケアを一緒に学んでみませんか？

🌿 講座で学べること

① 冷えやむくみが起こる身体の仕組み

② 自宅でできる簡単な温活セルフリンパケア

③ 冬を快適に過ごすための身体の整え方